Sök

290659
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2022
Hylla: Vmb/DR
Medietyp: E-bok
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort. Bokens sista del bjuder på ett 30-tal goda och enkla recept./Innehållsbeskrivning från Elib
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
292230
Av: Andersson, Malin
Utgivningsår: 2022
Hylla: Lz Andersson/DR
Medietyp: E-bok
Att jag skulle falla så totalt för Peter som ännu var sambo när vi träffades var helt uteslutet. Men det som började som en vänskap blev snart en affär och med den kom också skuldkänslor och svartsjuka. Min värld blev hans och hans tankar blev mina. Med åren hamnade jag i ett fängelse av kontroll, manipulation och psykisk misshandel. Kärleken till honom gjorde att jag övergav mig själv. Det jag trodde var det största som hänt mig blev år av tomma löften och en avgrundsdjup ensamhet. Jag fanns aldrig på riktigt i hans liv. SKAMMEN ÄR INTE MIN är en självbiografi om att hamna i ett destruktivt förhållande. Att falla hårt och bli lurad. Författaren berättar öppet om sina erfarenheter, sin godtrogenhet och sina insikter. Det här är en berättelse om att fastna i en dålig relation, och att ta sig ut. Bli fri./Innehållsbeskrivning från Elib
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
290845
Av: Kvist, Annika
Utgivningsår: 2022
Hylla: Qcabc/DR
Medietyp: E-bok
Ingen har väl missat trenden att äta växtbaserat som tagit världen med storm? En trend som förhoppningsvis är här för att stanna, eftersom våra matvanor behöver ändras om vi ska minska vårt klimatavtryck. Studier visar att svenskar äter grönt minst en gång i veckan och att vi är benägna att göra det ännu oftare om vi bara lär oss mer. Där kommer Annika Kvist och Viktoria Tindberg in i bilden. I den här boken vill de dela med av sig av kunskap, recept och grymma life hacks när det kommer till växtbaserad kost. De lär dig allt du behöver veta fördelarna med att äta växtbaserad kost, hur du ska äta grönt för att leva längre som befolkningen i de blå zonerna, vilka näringsämnen din kropp behöver och hur du får i dig dem. De förklarar också den gröna tallriksmodellen och bjuder på 63 enkla, näringsrika och goda växtbaserade recept, som går snabbt att tillaga och som innehåller få ingredienser. Dessutom har de skapat en kostplan för 28 dagar som hjälper dig att starta ditt nya gröna liv. Alla borde få uppleva de positiva effekter växtbaserad kost ger, både för sin egen och för planetens hälsa. Varför inte börja äta grönt redan idag? Det är faktiskt enkelt att vara hållbar. ANNIKA KVIST är civilekonom, kostrådgivare, yogainstruktör, ICC-certifierad coach och grundare av företaget Amazing Growth. Hon har tidigare skrivit boken Healthy Happy Living 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil . Annika brinner för att hjälpa individer och företag att bygga ett hälsosamt självledarskap och att hitta en mer hållbar livsstil, vilket hon gör genom föreläsningar, coachning och digitala hälsoprogram. VIKTORIA TINDBERG är nyutexaminerad civilekonom efter fem års studier i Köpenhamn. Under sin studietid fick hon mycket kulinarisk inspiration och framförallt lärde hon sig att laga mat med en begränsad budget och ett fullspäckat schema./Innehållsbeskrivning från Elib
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
291183
Av: Benberg, Lise
Utgivningsår: 2022
Hylla: Ve/DR
Medietyp: E-bok
I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det den behöver för att må bra? I Lymfan, levern & livet ger Anna Hallén Buitenhuis och Lise Benberg en bred och lättillgänglig kunskapsbas om kroppens olika system. Med hälsotips, lathundar och ett helhetsperspektiv på hälsa hjälper de dig att hitta din unika lösning för att må ditt allra bästa. I boken finns ett nyskrivet avsnitt om fascia, liksom en inspirerande introduktion till lymfatisk yoga med QR-koder som länkar till videor med olika yogapositioner. Boken avslutas med en länk till ett komplett yogapass på 75 minuter som gör underverk för kroppens återhämtning. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
291401
Av: Carlsson Andersson, Freddot
Utgivningsår: 2022
Hylla: Lz Carlsson Andersson, Freddot/DR
Medietyp: E-bok
Det här är det svåraste jag har skrivit. När jag utbildade mig till journalist såg jag framför mig hur jag skulle skriva om klimatförändringarna, om barns rätt till engagerade föräldrar, om den urspårade manligheten. Inte om min egen olycka. Under två år har Freddot Carlsson Andersson en anpassad lönebi dragsanställning i ett projekt om arbete och normbrytande funk tionsvariationer. Samtidigt får han själv, som 46- åring, sin andra NPF -diagnos. Efter att under lång tid ha rört sig i små cirklar på ytterkanten av arbetsmarknaden, som en fluga under en taklampa, är han på väg att förvandlas till en evig praktikant. Han inser att det här finns en historia som måste berättas, mitt framför ögonen på honom. Trots att han som författa re och journalist egentligen hade velat skriva något helt annat. B-laget är en drabbande bok om hur det kan vara att leva med ADD och asperger, och om hur tillvaron försvåras för dem som inte passar in. Men också om att vara förälder och kollega. Utifrån en vårdag på arbetsplatsen varvas personliga betraktelser med forskning och populärkultur. "Som recensent har jag läst många faktaböcker som berör AST, men ingen som på ett sådant här ingående sätt och med ett fantastiskt språk beskriver olika situationer både vad gäller svårigheter och ljuspunkter i tillvaron och med rikliga referenser till rapporter, forskning, litteratur och film. Det är svårt att göra denna briljanta bok rättvisa i en recension - den ska läsas! Rekommenderas varmt." BTJ, Katharina Jacobsson/Innehållsbeskrivning från Elib
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
285387
Av: Landén, Mikael
Utgivningsår: 2021
Hylla: Vl/DR
Medietyp: E-bok
Läkekonst och katolska kyrkan, andeutdrivning och healing, diagnoser och psykoser möts i Mikael Landéns avslöjande inblick i våra försök att förstå och lindra lidande. Psykiatrin ger bättre och säkrare vård idag än för 100 år sedan och vi kommer att få se nya förslag på hur psykiska sjukdomar lindras, botas och förebyggs. Men finns psykiska diagnoser över huvud taget och hur kan vi veta om akupunktur fungerar bättre eller sämre än psykoterapi? En svårighet är att det inte finns någon annan grund för diagnos än de symtom patienten själv berättar om; inget blodprov att ta, ingen röntgenbild att granska. Samtidigt är just diagnoser helt centrala för att avgöra om behandlingen fungerar. Att människor kan simulera psykisk sjukdom är en sak. Ett värre problem är att psykiatriska diagnoser kan användas i andra syften än att hjälpa människor. Med risk för förödande konsekvenser. Galenskap en bok om vetenskap handlar om diagnoser, evidens och vetenskap och vad som ser ut att vara det. [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
284580
Av: Hellénius, Mai-Lis
Utgivningsår: 2021
Hylla: Vnaa/DR
Medietyp: E-bok
Den här boken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet - hela livet! Boken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare - professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm - som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa. Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips, många recept och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
289503
Av: Engholm, Bengt-Erik
Utgivningsår: 2021
Hylla: uVj/DR
Medietyp: E-bok
"Snor är en informativ bok som ger svar på mångafrågor om ett lite tabubelagt, eller snarare bortglömt, vardagsfenomen." Eva Wendt, BTJ Och håll i dig nu: under ett dygn kan det bli nästan en liter snor! Som ett paket mjölk Vad består snor av? Varför tycker många att snor är så äckligt? Och varför blir det så mycket snor när man är förkyld? I denna nyreviderade utgåva i färg får du svar på allt du någonsin undrat om snor! Författaren Bengt-Erik Engholm har gjort noggranna efterforskningar, för en bok om snor är inget man bara snyter ur näsan. Boken är rikt illustrerad av Jojo Falk. Bengt-Erik Engholm är uppvuxen i Kölsillre, Medelpad och bor idag i Aspudden, Stockholm. Tillsammans med illustratören Jojo Falk har Bengt-Erik gjort flera informativa och roliga böcker Fakirer, Fladdermöss, Skelett, Havsvidunder, Löss, Blod och nu Snor. 2017 kom även Riktiga vikingar! en spännande faktabok med illustrationer av Jonna Björnstjerna. Jojo Falk är frilansande illustratör med uppdrag från bl.a. Kamratposten och Arla. På Natur & Kultur har hon bland annat illustrerat Löss, Blod och Snor./Innehållsbeskrivning från Elib
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
286539
Av: Fiske, Anna
Utgivningsår: 2021
Hylla: uVb/DR
Medietyp: E-bok
Alla har en framsida. Och en baksida. Alla kroppar är olika, de kan vara korta, långa och ha olika färg. Här får vi möta både små och stora vuxna, krokiga som raka. Vi får gissa vem som är gammal och vem som är ung och var det växer skägg och hår och var det inte gör det, när det passar att ha kläder och när det passar mindre bra. Vi får fundera på vilka ställen det känns ok att någon annan tar på. På näsan? På rumpan? Detviktiga budskapet att du har rätt till din egen kropp genomsyrar hela boken. "Bak och fram Om kroppen" är en omfångsrik, lärorik och rolig bok som talar om kroppens olika delar och funktioner på samma lättsamma och tillgängliga sätt som "Göra barn". [Elib]
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
284086
Av: Wallensten, Anders
Utgivningsår: 2021
Hylla: Vnaa/DR
Medietyp: E-bok
Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv. [Elib]
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 3 4 5 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan